무기질, 소량이지만 꼭 필요한 원소!
안녕하세요 여러분! 아직은 백수 이소른입니다 요즘 포스팅에서는 각종 영양소와 성분에 대한 이야기를 하고 있는데요 오늘은 무기질, 즉 미네랄에 대한 이야기를 해볼까 합니다 비타민이 그러하듯, 아주 소량만 필요하지만 그렇다고 신체에 없어서는 안될 아주 중요한 생물 구성 원소인데요 많은 음식을 섭취함으로써 적정량을 채울 수 있기 때문에 생각보다 많은 식사나 간식에서 미네랄을 풍족하게 채울 수 있습니다 '나도 모르게 미네랄을 섭취하고 있었다고?' 생각이 들 정도로 굉장히 많은데요 무기질도 여러 유형이 있고 분류하면 굉장히 많은 만큼 어서 살펴보도록 할게요! 미네랄 = 무기질, 모든 동물성 식품에 들어있다!? 무기질(Minerals)이란 무엇일까요? 단백질, 탄수화물, 지방, 비타민에 이어 우리 몸에 반드시 필요..
잡다한 건강 정보
2021. 2. 10. 23:25