필수 영양소 지방이 해로운 이유는?
안녕하세요 여러분! 오늘도 찾아온 이소른입니다 오늘 삼시세끼는 어떤 식단으로 구성되어 있었는지 기억하시나요? 바쁜 점심시간에 쫓겨 햄버거나 피자 같은 패스트 푸드를 찾으셨는지, 체중 감량을 위해 샌드위치를 먹었는지, 속이 더부룩해 간단한 음료만 마시고 말았는지 이외에도 굉장히 다양한 식단으로 챙겨먹었을 텐데요 그렇다면 오늘 식단에 지방은 얼마만큼 섭취했는지도 알고 계신가요? 오늘은 3대 필수 영양소 지방에 대해 알아볼 텐데요! 왠지 지방이라고 하면 살이 찌는 음식만 가득할 것 같고 섭취하면 섭취할수록 몸에 해로울 것만 같아 기피하는 분들도 많을 것 같습니다 하지만! 지방이 3대 필수 영양소인 이유가 있겠죠 어떤 지방이 몸에 해롭고, 몸에 좋으며, 도움주는 음식엔 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다! 지방, ..
잡다한 건강 정보
2021. 2. 2. 22:28